কায়িক পরিশ্রম

কয়েকটি অভ্যাসে বদল আনলেই কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মিলবে মুক্তি

কয়েকটি অভ্যাসে বদল আনলেই কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মিলবে মুক্তি

প্রায় রোজই টয়লেটে অনেক বেশি সময় লাগে। এই নিয়ে রোজই হাসি-ঠাট্টা, কখনও বা অভিযোগ শুনতে হয়। এই অভিজ্ঞতা কম-বেশি প্রায় সব বাড়িতেই আছে। এরই মধ্যে মাঝেমাঝে কমোডে তাজা রক্ত দেখে আতঙ্ক হয়।